Ovesné sušenky

Dnes ráno jsem přemluvila ségru, abychom si šly zaběhat. Po dlouhé době :D Ale bylo to docela v pohodě. Běžely jsme asi 2km po polní cestě a pak 0,5 km po silnici. A to celé jen s jednou přestávkou. To je dobré na to, že běhat chodíme asi 1 za 2 měsíce. Nejspíš jsem jí chudinku úplně vyřídila a už se mnou nikam nepůjde. Ale snad má aspoň dobrý pocit z toho, že pro sebe něco udělala. Stejně pořád říká, že chce zhubnout. Po návratu domů jsme si daly pauzu a pak se venku na zahradě nasnídaly.

Moje dnešní snídaně se skládala z bílého jogurtu, hroznového vína, meruňky a ovesných sušenek, které jsem včera pekla.

Docela se povedly, tak je dám i sem.

Suroviny na cca 16 sušenek (jeden plech): 140g ovesných vloček

2 hrsti nadrcených kukuřičných lupínků

1 hrst nasekaných mandlí

1 hrst rozinek

2 banány

1-2 lžíce medu (podle chuti, nemusíte dávat žádný)

2-3 lžičky holandského kakaa(nemusí být)

3 lžíce mléka

Postup: V míse rozmačkáme banány a smícháme s medem. Přidáme vločky a lupínky a promícháme. Přimícháme mandle a rozinky a naředíme mlékem. Z těsta tvarujeme malá kolečka a pokládáme na olejem vymazaný plech. Až spotřebujeme polovinu těsta, přidáme kakao a děláme kakaová kolečka. Pečeme v troubě na 170°C celkem 30 minut. Po 15 minutách pečení je opatrně podebereme nožem a otočíme. Pečeme dalších 10 minut, pak výkon trouby snížíme na 100°C a necháme 5 minut dopéct. 

Vytáhneme z trouby, sundáme z plechu a necháme vychladnout.

Osobně mi mnohem víc chutnaly ty kakaové, asi příště udělám jen ty. :) Přeju dobrou chuť!